Este espacio tiene como objetivo mejorar tu bienestar psicologico aumentando tu capacidad consciente de experimentar los hechos en plenitud sin necesidad de defensas y perseverar en un momento dado en una conducta o modificarla al servicio de lo que has escogido libremente como importante , buscamos disminuir la tendencia a evitar o eliminar experiencias externas o internas que generan malestar por medio de herramientas propias del modelo de terapia de aceptacion y compromiso (ACT) Terapia Centrada en Autocompasion (CFT) y Terapia Focalizada en Mindfulness (MBCT) desde un enfoque cognitivo conductual y contextual

Tiempo estimado de sesion : 60 minutos (max)

Incluye : Monitoreo semanal, guias Crearte, ingreso a "tu espacio crearte" , aplicacion de pruebas e interpretacion de resultados , materiales

Ansiedad leve a moderada, depresion leve, rumiacion (sobrepensar), clarificacion de ​direcciones valiosas, establecimiento de acciones especificas, procastinacion, tolerancia al ​malestar, aceptacion de experiencias internas dolorosas (pensamientos,emociones, ​sensaciones fisicas) , evitacion experiencial.

Este espacio tiene como objetivo transformar el proceso para que el dolor por la perdida no suponga un bloqueo en tu vida, podras encontrar espacios centrados en la aceptacion de las emociones y pensamientos, la resignificacion de la perdida y la construccion de acciones que permitan conectar con lo que es realmente importante para ti .

Tiempo estimado de sesion : 60 minutos (max)

Duracion aproximada del servicio :

1 mes (aprox)

Incluye : Monitoreo semanal, materiales, ingreso a "tu espacio crearte" , actividades de arte terapia para la expresion emocional, participacion en la seccion "galeria" de nuestra comunidad ,

Duelo por ruptura amorosa, duelo por ruptura de vinculo significativo, duelo por cambio de rol, duelo por perdida material, duelo por fallecimiento de un familiar o animal de compañia , duelo debido a fases de desarrollo, duelo por perdida de capacidades, duelo por diagnostico especifico , duelo por cambios de contexto , duelo prolongado o no elaborado.